Wandelen... pelgrimeren... even gewoon Zijn
met Al wat in en om je is
Vertragen, Voelen, Verbinden
Om diverse redenen ben ik per september 2025 gestopt met de groeps retraites op de Walk of Wisdom. Wél is er nog dit pareltje:
het "VIP traject"!
Heel fijn bijvoorbeeld als:
- je een intense gebeurtenis te verwerken hebt (bv verlies van een dierbare, door overlijden, scheiding of iets anders)
- je worstelt met depressie of angsten
- je het roer om wilt gooien in je leven maar nog niet goed weet hoe/het nog heel spannend vindt
- je door een overgangsfase gaat (bv kinderen die uit huis gaan, met pensioen gaan, ander werk, etc)
Een wandelretraite is bij uitstek geschikt om even tijd en ruimte voor jezelf te maken in een moeilijke, intense of transformerende periode in je leven. Natuur heelt en ontspant; alleen je ene voet voor de andere hoeven zetten geeft rust en houvast. Je zakt dieper in je lijf en malende gedachten kunnen even met vakantie. Je gevoel krijgt ruimte. Jij krijgt weer lucht om te ademen.
Je kunt alleen gaan. Maar soms is het ook heel fijn als er iemand, letterlijk en figuurlijk, naast je loopt in zo’n periode. Zodat je het niet alleen hoeft te doen. Iemand die oordeel-loos kan luisteren, bedding kan geven aan (intense) emoties, jou zo nodig kan spiegelen. Je naar het hier-en-nu kan brengen, weer voelend aanwezig in je lijf en verbonden met de wereld om je heen. Die jou waar nodig kan bijstaan nieuwe richting te vinden. Of simpelweg te helpen ademen, door alles heen.
Klinkt dit als precies wat je nodig hebt? Voel je direct een ‘ja’!? Neem dan contact met me op.
Je hebt twee VIP-mogelijkheden:
VIP 1
- 3 dagen wandelen, full-time begeleiding speciaal op jou afgestemd
- met openings- en eindceremonie, mindfulness oefeningen, lichaamswerk/meditatie, alles intuïtief ingezet/naar wens. We lopen in principe iedere dag een uur in stilte
- inclusief overnachtingen, 2x ontbijt, lunch en avondeten (voor- en hoofdgerecht)
- inclusief kennismaking en coachgesprek twee weken na afloop (telefonisch)
Kosten: € 995,-
VIP 2
- 3 dagen wandelen, full-time begeleiding speciaal op jou afgestemd
- met openings- en eindceremonie, mindfulness oefeningen, lichaamswerk/meditatie, alles intuïtief ingezet/naar wens. We lopen in principe iedere dag een uur in stilte
- inclusief overnachtingen, 2x ontbijt, lunch en avondeten (voor- en hoofdgerecht)
- inclusief kennismakingsgesprek (telefonisch)
Plus:
- begeleiding na afloop: 6 coachsessies, naar wens telefonisch, live bij mij in de praktijk of wandelend in omgeving Breda/Chaam
- 'ik loop, ik ben', mijn boekje met waardevolle inzichten en levenslessen na een wandeltocht van 2700 kilometer
Kosten: € 1395,-
Voordat je je definitief opgeeft, hebben we eerst een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek. Hierin kunnen we beide voelen of er een klik is en of het klopt. Stuur me een berichtje via onderstaande knop en ik neem contact met je op voor een (telefonische) afspraak.
Wandelen:
effectief tegen depressies en ontspannend
In verbinding zijn met de natuur:
bevordert levensgeluk en welzijn
Thuis komen bij jezelf in contact met lijf, hart en ziel
Helderheid krijgen over jouw verhaal: inzicht geeft zachtheid, acceptatie en zelfliefde
Werkelijk gezien en gehoord worden: vermindert eenzaamheid
De Walk of Wisdom
Niets zo mooi als een pelgrimsroute. Sinds ik zelf ooit van Maastricht naar Santiago liep, 2700 kilometer, heeft het me nooit meer los gelaten (zie ook mijn boekje 'ik loop, ik ben': a189b600533e05529ca178ad3c750f8e). Ik houd van de eenvoud ervan. De rust die het geeft. De tekens op je pad. De verbinding met de natuur. Het simpelweg genieten van wat de dag brengt.
De Walk of Wisdom is een prachtige pelgrimsroute van 138 km rondom Nijmegen. Ga je mee op pad? Tijdens een VIP traject lopen we in principe de eerste drie dagen; van Nijmegen naar Plasmolen. Op verzoek kunnen we ook een ander deel van de route lopen.
Meer info over de Walk of Wisdom: https://walkofwisdom.org/
Ter inspiratie een prachtig nummer dat Dineke de Velde Harsenhorst ons na liet, over het lopen van een pelgrimsroute en opgenomen op de route bij Nijmegen: https://www.youtube.com/watch?v=C4lK872FzRs
Praktische info:
Deelname: fysiek de afstand kunnen lopen is een vereiste. Verder moet je tegen een buitje kunnen (de zon schijnt natuurlijk bíjna altijd, maar voor het geval dat ;-)) en er zal tijdens het wandelen niet altijd een toilet voorhanden zijn, dus buiten kunnen plassen is ook héél handig!
Afstand: we lopen tussen de 12 - 15 km per dag, over deels heuvelachtig terrein
Bagage: travel light! We nemen onze spullen zelf mee. Een goede dagrugzak is dus geen overbodige luxe. En het maakt niemand uit wat je aan hebt en of er een vlekje op zit, dus laat dat extra setje kleding maar thuis ;-).
Overnachtingen: we logeren op allerlei verschillende adressen (van pipowagen tot B&B tot conferentie-oord), al naar gelang wat handig op de route ligt. Je deelt je slaapvertrek meestal met een reisgenote.
Globale dagindeling: 9.00 uur ontbijt, 10.00 uur vertrek. Aankomst ergens tussen 15.30 - 17.00 uur (sterk afhankelijk van individueel tempo, weer, duur oefeningen, pauzes, etc). Diner: 18.00 uur. Avond deelmoment/oefening/afsluiting: 20.00 - 21.00. Tijden kunnen wat afwijken, maar zo ziet het er ongeveer uit.
Route: Dag 1: vanaf de Stevenskerk in Nijmegen lopen we via de Waalstranden, de Ooijpolder, de Bisonbaai en de Elyzeese Velden naar Beek, waar we zullen overnachten. Ongeveer 12,5 km
Dag 2: verder via prachtige bossen, heuvels en dalen, de Duivelsberg en Groesbeek naar Kranenburg in Duitsland. Overnachting Kranenburg. Ongeveer 15 km
Dag 3: door het Reichswald, via velden en heuvels naar de St. Jansberg bij Plasmolen. Ongeveer 15 km
In Plasmolen nemen we de bus terug naar Nijmegen.
Overnachtingen: de eerste nacht zijn we te gast in Beek bij hotel 'Sous les Eglises'. We dineren bij een leuk restaurantje in Beek en ontbijten in het café dat bij het hotel hoort. De tweede nacht hebben we in leuk appartementje in Kranenburg en ontbijten in de bakkerij die er vlak bij ligt. We eten in één van de restaurants die Kranenburg rijk is. Beide dagen zullen we lunch meenemen voor onderweg. En hebben we ieder onze eigen kamer ;-).
