Je hebt keuzes die je bekrachtigen en keuzes die je onderuit halen. Het kan in zulke kleine dingen zitten.
 

Vanochtend tijdens mijn ochtendwandeling, na een nacht slecht slapen en nog niet zo wakker, liep ik vooral te denken en zag nauwelijks iets van mijn omgeving. Ik werd me ervan bewust, maar had eigenlijk weinig zin er iets aan te veranderen. Laat maar even. Soms is het makkelijker ergens in te blijven hangen... ook al weet ik dat ik zoveel meer energie en levenslust krijg als ik écht aanwezig wandel.

Gelukkig probeer ik steeds bewuster te zijn van waar ik ieder moment voor kies. Hier was de keuze: in mijn hoofd blijven zitten of aanwezig worden. Ik dwong mezelf bewust om me heen te gaan kijken. Mijn voeten te voelen. De zachte frisse pracht van deze herfstochtend te zien. Ik begon vanzelf dieper te ademen en me weer onderdeel te voelen van de natuur, van alles. De diepere verbinding te voelen. Vertrouwen en plezier stroomden als vanzelf terug door mijn lijf en uit het niets verscheen een glimlach op mijn gezicht.
 

Soms zijn het zulke kleine keuzes die een groot verschil maken in je dag. Aanwezig zijn in het nu. Oprechte aandacht voor wat er is.
Bewust besluiten het piekerhoofd uit te zetten. En in plaats daarvan écht om je heen kijken. Liefst ‘met lieve ogen’, zoals een cliënte ooit eens zo mooi zei tijdens een sessie.
 

Heb een mooie dag. Vol bewuste en liefdevolle keuzes en momenten!